Mitos terbesar diet sehat adalah: MAHAL. Padahal, daging dan produk susu seringkali adalah item termahal di struk belanja Anda. Berikut cara hemat ala Arya Bhavan:
- Beli Bahan Lokal & Musiman: Lupakan blueberry impor, pilih pisang atau pepaya lokal. Lupakan Asparagus, pilih bayam atau kangkung. Nutrisinya sama, harganya jauh beda.
- Belanja di Pasar Tradisional: Supermarket mengenakan biaya packaging. Di pasar, Anda dapat harga grosir.
- Protein Nabati Murah: Tahu, tempe, kacang hijau, dan kacang merah adalah sumber protein termurah di dunia.
- Metode Batch Cooking: Masak bumbu dasar (bumbu putih/kuning) dalam jumlah banyak di akhir pekan. Simpan di kulkas. Ini menghemat waktu masak dan gas selama seminggu.
Leave a Reply