Raw Food Diet bukan sekadar makan salad mentah. Filosofinya adalah mengonsumsi makanan yang tidak diproses di atas suhu 40-48°C untuk menjaga enzim alami dan nutrisi agar tidak rusak.
Kenapa Baik untuk Kulit? Makanan mentah kaya akan air dan vitamin (terutama Vitamin C dan E) yang sering hilang saat proses pemanasan. Hidrasi tinggi ini membuat kulit lebih glowing dan kenyal.
Manfaat Pencernaan: Enzim alami dalam sayuran mentah membantu tubuh mencerna makanan lebih efisien, mengurangi rasa begah, dan melancarkan buang air besar karena serat yang utuh. Cobalah ganti sarapan Anda dengan Green Smoothie atau potongan buah segar selama seminggu dan rasakan bedanya.
Leave a Reply